{"id":5713,"date":"2017-04-21T18:50:08","date_gmt":"2017-04-21T16:50:08","guid":{"rendered":"https:\/\/www.ortohispania.com\/?p=5713"},"modified":"2018-01-05T22:56:31","modified_gmt":"2018-01-05T21:56:31","slug":"urinary-incontinence-and-the-active-woman-its-normal-right","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ortohispania.com\/es\/urinary-incontinence-and-the-active-woman-its-normal-right\/","title":{"rendered":"P\u00e9rdidas de Orina en Mujeres J\u00f3venes[:en]Urinary Incontinence and the Active Woman \u2013 It\u2019s Normal, Right?"},"content":{"rendered":"

P\u00e9rdidas de orina en mujeres j\u00f3venes<\/h3>\n

La incontinencia urinaria, tambi\u00e9n conocida como p\u00e9rdida de orina, es un problema embarazoso y prevalente sobre todo en mujeres en edad avanzada.<\/p>\n

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Sin embargo, tambi\u00e9n puede afectar a mujeres m\u00e1s j\u00f3venes.<\/span><\/h4>\n<\/blockquote>\n

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Una encuesta realizada a 1.000 j\u00f3venes australianas revelaba que un 13% hab\u00eda tenido incontinencia urinaria durante el mes anterior. Sobre todo, al hacer ejercicio.<\/p>\n

Normalmente, las mujeres j\u00f3venes que padecen p\u00e9rdidas de orina suelen estar inmersas en actividades f\u00edsicas, laborales y sociales<\/strong>, por lo que el problema les crea situaciones de verg\u00fcenza y baja autoestima.<\/p>\n

En general, los tipos de incontinencia urinaria m\u00e1s comunes entre las mujeres son<\/p>\n

    \n
  • la de urgencia<\/li>\n
  • la de esfuerzo,<\/li>\n
  • aunque tambi\u00e9n existe la incontinencia mixta<\/li>\n
  • la vejiga hiperactiva u otros tipos de incontinencia menos frecuentes.<\/li>\n<\/ul>\n

    \"Urinary<\/a><\/p>\n

    <\/h4>\n

    Factores de riesgo<\/span><\/h4>\n

    Entre los factores de riesgo o la causas de incontinencia encontramos<\/p>\n

      \n
    • el tabaquismo,<\/li>\n
    • consumo elevado de cafe\u00edna, alcohol y bebidas gaseosas,<\/li>\n
    • \u00edndice de masa corporal elevado,<\/li>\n
    • sexo femenino,<\/li>\n
    • antecedente de parto vaginal,<\/li>\n
    • tos prolongada o enfermedad respiratoria cr\u00f3nica,<\/li>\n
    • edad avanzada,<\/li>\n
    • infecciones urinarias recurrentes,<\/li>\n
    • estre\u00f1imiento,<\/li>\n
    • hipertensi\u00f3n arterial,<\/li>\n
    • problemas de espalda,<\/li>\n
    • f\u00e1rmacos (diur\u00e9ticos, estr\u00f3genos, antidepresivos, hipn\u00f3ticos, laxantes, antipsic\u00f3ticos,\u2026).<\/li>\n<\/ul>\n

      \"Urinary<\/a><\/p>\n

       <\/p>\n

      El estudio australiano anteriormente citado, publicado en Annals of Internal Medicine, intentaba revelar los factores de riesgo potenciales de la incontinencia urinaria en las mujeres j\u00f3venes sin hijos.<\/p>\n

      Dicho estudio concluy\u00f3 que las mujeres j\u00f3venes que m\u00e1s riesgo tienen de padecer incontinencia son sexualmente activas y las que no utilizan p\u00edldoras anticonceptivas.<\/p>\n

       <\/p>\n

      C\u00f3mo prevenir la incontinencia urinaria<\/span><\/h4>\n

      En primer lugar se recomienda:<\/strong><\/p>\n

        \n
      • Beber menos l\u00edquido<\/li>\n
      • Orinar con mayor frecuencia<\/li>\n
      • Evitar saltar o correr (pueden causar mayor fuga de orina).<\/li>\n
      • Procurar que las deposiciones sean m\u00e1s regulares (puede empeorar la incontinencia).<\/li>\n
      • Dejar de fumar para reducir la tos y la irritaci\u00f3n de la vejiga<\/li>\n
      • Evitar el alcohol y la cafe\u00edna que pueden estimular la vejiga<\/li>\n
      • Bajar de peso si sobrepeso<\/li>\n
      • Evitar alimentos y bebidas que irriten la vejiga, como comidas condimentadas, bebidas carbonatadas y los c\u00edtricos.<\/li>\n
      • Mantener el az\u00facar en la sangre bajo (si diabetes)<\/li>\n
      • Ejercicios de entrenamiento de los m\u00fasculos p\u00e9lvicos o ejercicios de Kegel para potenciar la musculatura del suelo p\u00e9lvico<\/li>\n
      • El tratamiento depende de la gravedad de los s\u00edntomas y de qu\u00e9 tanto afecta su vida cotidiana.<\/li>\n
      • En ciertos casos se recomendar\u00e1 tratamiento farmacol\u00f3gico o incluso cirug\u00eda seg\u00fan el tipo de incontinencia, la gravedad o la afectaci\u00f3n de la calidad de vida.<\/li>\n<\/ul>\n

        \"Urinary<\/a><\/p>\n

         [:en]\n

        \"Urinary<\/a><\/h3>\n

        Urinary Incontinence and the Active Woman \u2013 It\u2019s normal, right?<\/h3>\n

        Urinary Incontinence and the Active Woman; There are some actions in the life of an athlete that are mysterious:<\/p>\n

          \n
        • swimmers urinating in the pool,<\/li>\n
        • marathon runners<\/a> drawing the line before the finish line,<\/li>\n
        • and women embracing laughter-leakage as \u201cjust life\u201d.<\/li>\n<\/ul>\n

           <\/p>\n

          MARCH 7, 2016 ~ GARRETT BULLOCK<\/p>\n

          \n

          Urinary Incontinence and the Active Woman \u2013 It\u2019s normal, right?<\/a><\/p><\/blockquote>\n