- \n
- Disminuci\u00f3n de la fuerza y tono muscular.<\/li>\n
- Aumento del riesgo de infecciones y embolias.<\/li>\n
- Problemas respiratorios.<\/li>\n
- Problemas urinarios.<\/li>\n
- Estre\u00f1imiento.<\/li>\n
- \u00dalceras por presi\u00f3n.<\/li>\n
- Aumento de la osteoporosis, etc.<\/li>\n<\/ul>\n
Para prevenir la aparici\u00f3n de estos problemas, es fundamental asegurar una movilidad adecuada y el mantenimiento de posturas correctas.<\/strong><\/p>\n
![\"Movilizacion](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/movilizacionpaciente.gif\")
<\/a><\/p>\nReglas b\u00e1sicas para movilizar correctamente a la persona mayor con problemas de movilidad
\nEl familiar y el cuidador tambi\u00e9n deben adoptar posiciones correctas para evitar problemas musculares y de columna vertebral. Debemos recordar que los m\u00fasculos de las piernas son m\u00e1s fuertes que los de la espalda.<\/p>\n– Por tanto, para levantar a un enfermo, conviene doblar siempre las rodillas, manteniendo la espalda recta e inclinada hacia delante desde las caderas.<\/p>\n
– Los pies del cuidador se colocan separados, bloqueando uno, a su vez, los pies del enfermo y situ\u00e1ndose en la direcci\u00f3n del movimiento.<\/p>\n
– Cuando el paciente es demasiado pesado o est\u00e1 muy incapacitado, se pueden utilizar medios mec\u00e1nicos, como gr\u00faas, que son de gran utilidad.<\/p>\n
Movilizaci\u00f3n correcta en las distintas posiciones en que se puede encontrar una persona mayor inmovilizada<\/strong><\/p>\n
Giros en la cama<\/strong><\/span>: La persona mayor tiende a moverse poco en la cama y convencerle de que lo haga, y que lo haga en giros. Es m\u00e1s f\u00e1cil dar la vuelta sobre un colch\u00f3n firme.<\/p>\n
– Los ancianos que a\u00fan conservan cierta movilidad pueden hacer los giros por s\u00ed solos. Para ello, deben doblar las rodillas y apoyar los pies sobre la cama, ladear las piernas hacia el lado sobre el que se va a realizar el giro, entrelazar las manos y levantarlas estirando los codos al mismo tiempo para, finalmente, girar la cabeza y desplazar los brazos hacia ese mismo lado.<\/p>\n
– En caso de que el paciente est\u00e9 m\u00e1s incapacitado, el familiar o el cuidador deben ayudarle a realizar el giro coloc\u00e1ndose a su lado. Siguiendo los pasos descritos anteriormente, se le sujetan los brazos por las mu\u00f1ecas y las piernas por las rodillas y se tira con suavidad del enfermo hacia el lado del giro. Al paciente se le pide que mire sus manos durante el giro para que mueva su cabeza al mismo tiempo.<\/p>\n
![\"Return](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ImageGen-2.jpg\")
<\/a><\/p>\nRETURN 7500 Transferencia Activa<\/p>\n
<\/p>\n
Leventarse de la cama<\/strong><\/span>: Los ancianos dependientes pero con movilidad pueden: mover las piernas hasta el borde de la cama, apoyarse en el codo y en la mano, levantar la cabeza y bajar los pies al suelo quedando sentados en la cama.<\/p>\n
– Si el enfermo necesita ayuda, nos colocamos frente a \u00e9l con las caderas flexionadas y nuestras rodillas pegadas a las suyas, bloqueando sus pies con los nuestros. Pasamos los brazos a su espalda por debajo de las axilas, invit\u00e1ndole a que intente levantarse y, en ese momento, tiramos hacia arriba hasta colocarle de pie.<\/p>\n
La sedestaci\u00f3n<\/strong><\/span>: Una parte importante de la poblaci\u00f3n anciana, aun gozando de buena salud y autonom\u00eda en su movilidad, sufre afecciones cr\u00f3nicas como problemas articulares, debilidad muscular, en especial para la sustentaci\u00f3n del tronco, problemas circulatorios y falta de coordinaci\u00f3n motora.<\/p>\n
En muchos casos, los ancianos ocupan una butaca durante bastantes horas al d\u00eda. A continuaci\u00f3n se anotan algunas recomendaciones de c\u00f3mo deben de ser las sillas y los sillones de las personas mayores con problemas de movilidad:<\/p>\n
– Los reposabrazos son fundamentales para una mayor comodidad y para facilitar los movimientos de sentarse y levantarse. Existen sillas recomendables de distintos tipos y alturas.<\/p>\n
– El respaldo debe proporcionar un buen soporte a la espalda y a los hombros, lo que implica apoyo lumbar y tor\u00e1cico.<\/p>\n
– En los sillones de descanso, es conveniente que el respaldo sea lo suficientemente alto como para apoyar la cabeza.<\/p>\n
– La firmeza del acolchado es un factor clave para proporcionar comodidad y facilitar la entrada y salida del asiento.
\nCoj\u00edn Viscoel\u00e1stico Anat\u00f3mico<\/p>\n– La tapicer\u00eda debe ser f\u00e1cil de limpiar.<\/p>\n
![\"Cojines](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/miniatura3.jpg\")
<\/a><\/p>\nPostura correcta del anciano sentado<\/strong><\/span>: Permanecer con la espalda apoyada en el respaldo de la silla. Distribuir la carga del peso del cuerpo por igual en ambas caderas. Caderas, rodillas y pies, en flexi\u00f3n de noventa grados. Apoyar totalmente los pies en el suelo y evitar que queden colgando. Si es necesario, se coloca un banquillo para apoyar toda la planta del pie.<\/p>\n
Levantarse de la silla<\/strong><\/span>: La mayor\u00eda de los ancianos tiende a apoyarse en su bast\u00f3n o a sujetarse en cualquier objeto que tenga delante cuando va a incorporarse de una silla. Esto puede ser peligroso, adem\u00e1s de mucho m\u00e1s dif\u00edcil e inc\u00f3modo.<\/p>\n
– El sujeto debe desplazarse hasta el borde de la silla y llevar el tronco y la cabeza hacia delante. Con los pies bien apoyados sobre el suelo y ligeramente separados, se da un peque\u00f1o impulso sujet\u00e1ndose con las manos a los brazos del sill\u00f3n..<\/p>\n
– A los ancianos con un brazo impedido o limitado m\u00e1s que el otro les resulta m\u00e1s f\u00e1cil levantarse apoyando su brazo sano en el brazo de la silla e impuls\u00e1ndose sobre su pierna sana.<\/p>\n
– Nunca se debe tirar del enfermo para ayudarle a levantarse por rutina; hay que animarle a que lo haga por s\u00ed mismo. Si esto no fuera posible, se le ha de prestar la ayuda m\u00ednima, d\u00e1ndole un peque\u00f1o impulso desde la espalda o sujet\u00e1ndole por la cinturilla del pantal\u00f3n.<\/p>\n
– Cuando el paciente est\u00e1 m\u00e1s incapacitado, se le ayuda a incorporarse sujet\u00e1ndole por la espalda. Se bloquea la parte externa de la rodilla del paciente, con la rodilla del familiar o cuidador, colocando uno de los pies del familiar o cuidador entre ambos pies del paciente.<\/p>\n
![\"Levantarse](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/5.2.1_2.jpg\")
<\/a><\/p>\nSentarse en la silla<\/strong><\/span>: El anciano no debe nunca arrojarse sobre la silla, sino aproximarse lo suficiente hasta tocarla con la parte posterior de las rodillas. En esta posici\u00f3n, debe coger con las manos los brazos del sill\u00f3n, inclinarse hacia adelante y doblar las rodillas hasta sentarse. Cuando el anciano est\u00e1 m\u00e1s incapacitado y necesita la ayuda de una persona, se le sujeta por la espalda bloqueando las rodillas y los pies del anciano.
\nPara que mantenga la postura correcta y se impida que se deslice en la silla, se le sujeta el tronco por debajo de sus brazos hasta pegar su espalda por completo al respaldo del sill\u00f3n.<\/p>\nBipedestaci\u00f3n<\/strong><\/span>: Constituye la actitud normal del ser humano que se sostiene con dos pies. La tendencia del anciano en esta posici\u00f3n es adoptar una actitud encorvada en exceso. Por ello, es importante recordarle que autocorrija esa postura y se mantenga lo m\u00e1s erguido posible. La posici\u00f3n id\u00f3nea en bipedestaci\u00f3n supone: colocar los pies separados, uno de ellos avanzado ligeramente con respecto al otro; mantener las caderas paralelas y el tronco erguido, aunque con una ligera flexi\u00f3n y las plantas de los pies apoyadas por completo en el suelo.<\/p>\n
Para los ancianos que han perdido su capacidad para la deambulaci\u00f3n, pero que a\u00fan pueden levantarse solos de una silla, es importante que mantengan la bipedestaci\u00f3n durante algunos minutos. Para dar la m\u00e1xima seguridad al paciente y prevenir posibles ca\u00eddas es conveniente realizar esta actividad frente a una mesa estable. En esta posici\u00f3n, el apoyo alternativo de las piernas proporciona mayor estabilidad y relajaci\u00f3n. Debe animarse al anciano a que se levante y se siente cuantas veces sea posible para prevenir la aparici\u00f3n de escaras. Para los ancianos hemipl\u00e9jicos, que han perdido el control del equilibrio, es muy importante que mantengan sus miembros en una buena posici\u00f3n: manos colocadas sobre la mesa y plantas de los pies totalmente apoyadas sobre el suelo. En los ancianos con fractura de cadera conviene evitar, en lo posible, la tendencia a la rotaci\u00f3n externa (es decir, punta del pie hacia afuera), record\u00e1ndoselo y ayud\u00e1ndoles a corregir la postura.<\/p>\n
Cuando el anciano no tiene el equilibrio necesario para mantenerse en bipedestaci\u00f3n, es preciso permanecer a su lado. No ha de olvidarse que, al menor s\u00edntoma de cansancio o dolor, debe sentarse.<\/p>\n
![\"la](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/12-07-1b.png\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
La marcha<\/strong><\/span>: La deambulaci\u00f3n constituye una de las manifestaciones elementales del ser humano y es importante para conseguir una calidad de vida suficiente. La marcha puede verse dificultada en el anciano por diversas razones: enfermedades f\u00edsicas o ps\u00edquicas, el propio proceso de envejecimiento o razones de tipo social. En gran n\u00famero de ocasiones se hace necesario, o al menos aconsejable, la utilizaci\u00f3n de un medio auxiliar (bast\u00f3n, muleta, etc.).<\/p>\n
Cuando el anciano no precisa ninguna ayuda y puede caminar de forma independiente, debe orient\u00e1rsele para que mantenga una postura erguida y relajada, acompa\u00f1ada del balanceo de sus brazos. Como el anciano tiende a arrastrar los pies por el suelo, es preciso recordarle que debe levantarlos apoyando primero el tal\u00f3n y luego la punta.<\/p>\n
Cuando tenga una marcha inestable y necesite ayuda, el familiar o el cuidador debe caminar a su lado sujet\u00e1ndole por las dos manos para proporcionarle la m\u00e1xima seguridad.<\/p>\n
Los medios auxiliares m\u00e1s utilizados por los ancianos son:<\/strong><\/p>\n
– Muletas con codo<\/strong><\/span>. Son las de manejo m\u00e1s sencillo, pero en ocasiones no proporcionan la estabilidad necesaria, por lo que son rechazadas por algunos ancianos. Es muy importante su utilizaci\u00f3n correcta, colocando bien el brazo en la abrazadera y la mano en la empu\u00f1adura.<\/p>\n
![\"Muletas](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/ergotech03.jpg\")
<\/a><\/p>\n– Bastones<\/strong><\/span>. Es el medio m\u00e1s com\u00fan. El bast\u00f3n debe prolongar al brazo contrario a la pierna afectada, aumentando as\u00ed la base de sustentaci\u00f3n, para lo cual se utiliza ligeramente adelantado y en paralelo al cuerpo. Es necesario tener en cuenta la altura y el peso de cada individuo y comprobar que la punta lleva una goma antideslizante.
\nMuletillas MINI Plegables<\/p>\nEl bast\u00f3n es \u00fatil como punto de apoyo si se utiliza como tal y no si se arras
![\"Baston\"](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/2346-serie-muletillas-mini-plegables-en-aluminio-estampado-codigo-l331-ortohispania-600x420.jpg\")
<\/a><\/p>\n– Tr\u00edpode y bastones de cuatro patas<\/strong><\/span>. Son m\u00e1s estables. Est\u00e1n indicados sobre todo en personas de edad avanzada y con gran inestabilidad. Es importante que tengan la altura adecuada.<\/p>\n
![\"Bast\u00f3n\"](\"https:\/\/www.ortohispania.com\/wp-content\/uploads\/2014\/12\/bast\u00f3n-cuadribaston-cuadripode-jack.jpg\")
<\/a><\/strong><\/p>\nBast\u00f3n Cuadr\u00edpode Jack<\/p>\n
– Andadores<\/strong><\/span>. Pueden llevar ruedas o no. Para manejarlos de manera adecuada, es necesario tener prensi\u00f3n y fuerza en las dos manos, agarrarlos por la empu\u00f1adura y situarse cerca de ellos. El anciano tiende a colocarse a m\u00e1s distancia, favoreciendo el riesgo de ca\u00eddas. Est\u00e1n indicados en fases agudas o cuando existe una inestabilidad elevada.<\/p>\n